1ヶ月分の夜ごはんをまとめてみました。参考にしていただけたら嬉しいです(^ω^)
- 1★2021年5月【そぼろご飯】
- 2★2021年5月【チキンナゲット】
- 3★2021年5月【カレーライス】
- 4★2021年5月【チキンカツカレー】
- 5★2021年5月【麻婆豆腐】
- 6★2021年5月【焼きそば】
- 7★2021年5月【ネギ塩だれ豚丼】
- 8★2021年5月【鶏肉のネギポン酢炒め】
- 9★2021年5月【豚肉のおろしポン酢がけ
- 10★2021年5月【唐揚げ】
- 11★2021年5月【豚肉と野菜の味噌炒め】
- 12★2021年5月【餃子】
- 13★2021年5月【豚肉のコチュジャン炒め】
- 14★2021年5月【カレー】
- 15★2021年5月【ヤムニョンチキン】
- 16★2021年5月【オムライス】
- 17★20,201年5月【ミートボール】
- 18★2021年5月【鶏胸肉の甘揚げ】
- 19★2021年5月【肉じゃが】
- 20★2021年5月【からあげ】
- 21★2021年5月【ポトフ】
- 22★2021年5月【焼き鳥】
- 23★2021年5月【炊き込みご飯とつみれ鍋】
1★2021年5月【そぼろご飯】

★そぼろご飯
★ししゃも
★アスパラガスとウィンナーのカレー炒め
★しめじと玉ねぎの味噌汁

2★2021年5月【チキンナゲット】

★チキンナゲット
★ちんげん菜の卵とじ
★なすとじゃがいもの味噌汁
★ふりかけご飯

3★2021年5月【カレーライス】

★カレーライス
★野菜スープ
★きゅうりの塩昆布漬け
4★2021年5月【チキンカツカレー】

★チキンカツカレー
★きゅうりの塩昆布漬け

5★2021年5月【麻婆豆腐】

★麻婆豆腐
★そうめんのチヂミ
★山芋短冊
★きゅうりの塩昆布漬け
★ワカメの味噌汁


6★2021年5月【焼きそば】

★焼きそば
★焼き鮭
★ふりかけと塩昆布のおにぎり
★野菜スープ
7★2021年5月【ネギ塩だれ豚丼】

★ネギ塩だれ豚丼
★カボチャの煮物
★きゅうりのごまキムチ
★もずくスープ
★サラダ

8★2021年5月【鶏肉のネギポン酢炒め】

★鶏肉のネギポン酢炒め
★野菜スープ
★3食サラダ
★のりの佃煮
★白ごはん

9★2021年5月【豚肉のおろしポン酢がけ

★豚肉のおろしポン酢がけ
★スナップエンドウの卵とじ
★大根と茄子の味噌汁
★スティック野菜
★ニンニク味噌
★白ごはん
10★2021年5月【唐揚げ】

★唐揚げ
★ひじき
★キムチスープ
★白ごはん

11★2021年5月【豚肉と野菜の味噌炒め】

★豚肉と野菜の味噌炒め
★なめ茸きゅうり
★海苔の佃煮の卵焼き
★白ごはん

12★2021年5月【餃子】

★餃子
★じゃがいもののり塩あえ
★ささみときゅうりの和え物
★冷奴のキムチのせ
★卵スープ
★白ごはん

13★2021年5月【豚肉のコチュジャン炒め】

★豚肉のコチュジャン炒め
★ハッシュドポテト
★オクラの素揚げ
★キムチ
★大根と春雨とスナップエンドウとウィンナーのスープ
★白ごはん


14★2021年5月【カレー】

★カレー
★ささみカツ
★枝豆

15★2021年5月【ヤムニョンチキン】

★ヤムニョンチキン
★ポテト
★冷奴
★大根とにんじんとネギのスープ
★白ごはん

16★2021年5月【オムライス】

★オムライス
★ヤムニョンチキン
★冷奴のなめ茸のせ
★ネギとわかめのスープ
17★20,201年5月【ミートボール】

★ミートボール
★ねぎポン酢
★ブロッコリーと卵のサラダ
★なめ茸
★きゅうりの塩昆布和え
★白ごはん

18★2021年5月【鶏胸肉の甘揚げ】

★鶏胸肉の甘唐揚げ
★ミートボール
★オクラ納豆
★えのきと大根の味噌汁
★ブロッコリー
★しらすのせご飯

19★2021年5月【肉じゃが】

★肉じゃが
★大根おろしシラス20
★のりの佃煮の卵焼き
★大根とえのきの味噌汁
★白ごはん

20★2021年5月【からあげ】

★からあげ
★茄子のお浸し
★サラダ
★オクラの素揚げ
★茹で野菜(にんじん、じゃがいも、キャベツ)
★わかめの味噌汁
★白ごはん


21★2021年5月【ポトフ】

★ポトフ
★きんぴらごぼう
★もやしの卵とじ
★納豆
★白ごはん
22★2021年5月【焼き鳥】

★焼き鳥 ねぎま(塩、タレ)砂肝
★きゅうりとトマトとちくわのサラダ
★玉ねぎと牛蒡の味噌汁
★白ごはん

23★2021年5月【炊き込みご飯とつみれ鍋】


